Hatha Yoga - Spine Yoga ®

L’Hatha Yoga classico comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente. Mobilità, flessibilità, respirazione, consapevolezza sono fattori che influenzano positivamente la nostra vita, la filosofia dello Yoga ci porta a contatto con le potenzialità e la natura della nostra Anima e dell'Universo.

Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica. Il metodo pone particolare attenzione al benessere della colonna vertebrale e ad una postura equilibrata .