La Respirazione

Il respiro costituisce le fondamenta della pratica Yoga e ha un ruolo fondamentale nella qualità della nostra esistenza dal punto di vista fisico, energetico, psichico emozionale.

Ho approfondito le mie conoscenze sul respiro nello yoga e sulle tecniche di respiro integrale utili a conoscere la dinamica respiratoria e recuperare un respiro naturale che utilizza appieno la capacità organica e muscolare.

La respirazione aumenta il livello di ossigenazione nel corpo, migliora la funzionalità delle cellule, degli organi, del cervello, favorisce la lucidità mentale, attraverso una migliore respirazione possiamo calmare la mente e liberarci di tensioni profonde, stress e dispersioni mentali, insomma vivere meglio fisicamente, emotivamente e con una energia vitale equilibrata. Alcune tecniche di respirazione possono alleviare gli stati d’ansia.

Mi rivolgo ad adulti e ai ragazzi che sono interessati a migliorare la loro respirazione per il proprio benessere individuale oltre che nella pratica dello yoga.