Yin Yoga    dal fare all' essere

Questo stile di yoga trasmette una pratica semplice che stimola in modo sicuro e terapeutico il tessuto connettivo profondo, la fascia, favorisce la calma mentale e gli stati meditativi. 
Lo Yin Yoga esplora i limiti in cui sorge la resistenza: questa resistenza può essere fisica, ma ci sono altri confini di cui prendere coscienza, cosi' come confini emotivi e mentali che è importante siano notati e onorati.
A livello fisico, lo Yin Yoga si rivolge e influenza i nostri strati più profondi: i tessuti connettivi, che comprendono fascia, legamenti, articolazioni, cartilagine e ossa. Tutti i tessuti necessitano di esercizio per ritrovare e mantenere una salute ottimale e questi tessuti più profondi non fanno eccezione. Ma per esercitare in modo sicuro i tessuti più profondi  e Yin del nostro corpo, dobbiamo utilizzare stress lievi ovvero Yin.